Keine Erfahrung nötig. Wir führen dich durch den Kurs.
Zwei Kurse zum Preis von einem.
Ein beste Weg, um mit Lagree bei shapesty zu starten.
Komm 15 Minuten vor Kursbeginn, damit wir dir alles erklären können.
Trage bequeme Trainingskleidung. Barfuß oder mit Grip Socks – wie es dir gefällt..
Erwarte langsame, kontrollierte Bewegungen und eine Intensität, die schnell zunimmt.
Zitternde Muskeln gehören dazu. Unsere Trainer*innen begleiten dich während des gesamten Kurses.
Du wirst spüren, dass du wirklich trainiert hast – leicht zittrig, aber stärker als vorher.
Nimm dir Zeit zur Erholung und komm wieder, wenn du bereit bist.
Frische Handtücher
Duschen und Shampoo
Gefiltertes Wasser
Beide Trainingsmethoden arbeiten mit einem beweglichen Carriage und Federn – doch damit enden die Gemeinsamkeiten weitgehend. Lagree ist darauf ausgelegt, deine Muskulatur intensiv und gleichzeitig gelenkschonend zu fordern.Durch besonders langsame, kontrollierte Bewegungen und eine konstante Muskelspannung werden vor allem die langsam zuckenden Muskelfasern aktiviert. So baust du Kraft und Ausdauer auf, ohne deine Gelenke unnötig zu belasten. Im Vergleich zu klassischem Pilates erwartet dich ein athletischeres, intensiveres Workout, das auch dein Herz-Kreislauf-System deutlich stärker fordert.
Dieses Angebot richtet sich speziell an Neukund und gibt dir die Möglichkeit, die Lagree-Methode und ihre Wirkung kennenzulernen. Es kann einmalig pro Person genutzt werden. Die enthaltenen Credits sind nicht übertragbar.
Stornierungen sind bis spätestens 12 Stunden vor Kursbeginn möglich. Bei späteren Stornierungen oder Nichterscheinen wird der verwendete Credit vollständig berechnet und kann nicht erstattet werden.(“No-Show”) führen zum Verlust des Credits.
Auf jeden Fall. Stabilität und sicherer Halt sind bei der Lagree-Methode besonders wichtig. Du kannst gerne barfuß trainieren oder Grip Socks tragen – ganz so, wie du dich wohler fühlst. Deine eigenen Grip Socks kannst du gerne mitbringen, Natürlich kannst du auch Grip Socks bei uns im Studio erwerben.
Zu deiner Sicherheit und damit der Kurs reibungslos starten kann, ist ein verspäteter Beginn für Neukunden leider nicht möglich. Die 15-minütige Einführung vor Kursbeginn ist verpflichtend und zeigt dir alles Wichtige zur sicheren Nutzung des Megaformers. Plane daher bitte etwas zusätzliche Zeit ein und sei spätestens 15 Minuten vor Beginn im Studio.
Werdende Mütter sind bei uns herzlich willkommen. Wichtig ist, dass du vor dem Training ärztlich abklärst, ob Lagree für dich während der Schwangerschaft geeignet ist.
Ganz gleich, ob du bereits Lagree-Erfahrung hast oder zum ersten Mal bei uns trainierst: Komm bitte etwas früher ins Studio und informiere deinen Trainerin über deine Schwangerschaft. So können wir die Übungen individuell anpassen und dafür sorgen, dass du dich während der Class sicher und wohl fühlst.
Unsere Kurse sind oft ausgebucht. Ist ein Kurs voll, empfehlen wir dir, dich auf die Warteliste zu setzen. Sobald ein Megaformer frei wird, wirst du automatisch per E-Mail benachrichtigt. Du kannst dann dem Kurs beitreten
